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冬季防疫靠滋补?专家反驳过度滋补

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角力提 发表于 2021-1-31 23:17:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
近期,一份关于“冬季防疫靠滋补”的匿名调查报告引起小编的注意。报告内容显示:不少年龄在45岁以上的市民表示:冬季抵抗疾病多吃滋补品确实对身体有帮助。年龄在30-40岁之间的受访者表示认可滋补的作用。那么冬季滋补真的有用吗?
冬季防疫靠滋补,你怎么看
对于这个话题,63岁的A这样认为:冬季本来就是传统的滋补季节,滋补肯定是好的。现在疫情虽然说可以打疫苗,但是总归要自己抵抗力强大,不然还是没法抵抗病毒的。我和家人都认为吃点滋补品对身体肯定有帮助,我们家吃海参3年了,很好。
42岁的B表示:冬季人体抵抗力弱,适当滋补肯定有帮助。老一辈都有冬季滋补的习俗,可见有一定的研究价值。至于吃什么滋补品,那就仁者见仁智者见智了。我看几个朋友最近都在吃那个宫品海参,说是有机海参,几千元一斤,真的靠谱吗?
24岁的在校大学生C则表示:滋补品怎么说,还是看个人需求吧,咱年轻人底子好,多运动多锻炼,少吃点垃圾食品少熬夜比什么都强。你既要吃薯片、方便面又要躺在床上大吃特吃保健品要健康,那毕竟不现实嘛!
滋补品虽好但不能过度,专家反对过度滋补
看见滋补品,不管好坏适不适合,多吃肯定不会错。海参、燕窝、人参咔咔一锅炖,天天换着花样吃,这样滋补也是不科学的。调查最后专家表示:过度滋补对身体百害而无一利,滋补也需要科学、循序渐进,并不是吃的越多越好。
第一:吃合适的滋补品。冬季讲究温补,如海参等温补滋补品,冬季可以适当吃。调查中很多人提到这个几千块一斤的宫品海参,其实市场好的海参价格都是大几千块,吃海参也要吃靠谱的,便宜的劣质的要当心是否真有滋补价值。
第二:合理、科学吃滋补品。滋补品不是吃的越多越好,海参虫草燕窝一锅炖,这不科学,什么人吃什么滋补品,什么季节吃什么滋补品,每天吃多少都要科学合理安排。像海参一天吃一头就可以了,体质燥热的人不适合吃人参和鹿茸……这些都是有讲究的。
第三:坚持有效的体育锻炼。你滋补品吃的再多,躺在床上也是不会健康的。不能过度滋补关键是靠良好的生活方式和锻炼,保证一定时间的锻炼,多吃瓜果蔬菜,保持心情愉悦,这样才能拥有强健的体魄,才能有更好的抵抗力来对抗病毒和保障健康。
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