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怀孕能吃海参吗

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广州宫品海参 发表于 2019-3-7 13:47:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
 十月怀胎,一朝分娩,世界上怀孕母亲是很辛苦的,也是非常的美。那么怎么来补充孕妇的营养呢?《随息居饮食谱》中这样记载:“海参能滋阴补血、键阳润燥、调经、养胎、利产。”
海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。因其富含58种天然活性营养,所含的丰富蛋白质是生命的物质基础,是胎儿细胞分化、器官形成的基本元素,也是准妈妈怀孕期和分娩、哺乳期需要量很大、重要的营养成分。孕前或孕期的女性适量吃些海参,可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白,众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。
海参营养的摄入,孕前,孕期,分娩后,分三个不同阶段的饮食,各个阶段都有不同,在保证胎儿母体健康的同时,使海参营养功效更好的吸收。
孕前的营养补充,往往在生活中被准妈妈们忽视,备孕期间,需要有充足的血分和肾气来养胎。海参有“补肾,生百脉血”的功效,备孕的女性可以提前三个月就有计划地适量服用海参,贮备能量,大大提高怀孕机率。。
如果准妈妈的蛋白质摄入不足,除了会影响胎儿的生长发育外,不仅降低准妈妈的免疫力,容易引起准妈妈的贫血和营养不良,甚至导致产后乳汁分泌不足、身体复原缓慢等。
孕妇怀孕期间时饮食是要特别注意的,海参的营养价值非常高,每百克水发海参含蛋白质40.5克。妊娠期,胎儿对蛋白质的要求明显增加,母体蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。海参含有丰富的DHA它是一种多价的不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养。孕期适量的进食海参,大大给胎儿提供需要的血气和肾气。母体百脉血气充足,肾气健旺,胎儿营养充足,健康成长。
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