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又到流感爆发季,还不快补充你的身体

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角力提 发表于 2018-11-29 20:07:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近身边不少的朋友都感冒了,算算时间又到了流感高发季,冬季由于天气寒冷,人们缺乏锻炼,导致身体免疫能力下降,加上很少开窗换气,容易导致细菌的滋生,所以在冬天人们很容易患上流感。流感爆发时,应注意好室内通风、注意卫生和增强体质。
今年流感爆发季,流感程度低于去年

据全国疾控中心监测,目前我国流感病毒活动程度较低,相关专家分析,今年的流感流行程度会较去年有所降低。
小编从北京市疾控中心获悉,在2018年11月5—11日期间,流感病毒检测阳性率为1.41%,低于去年同期的7.33%和前年的7.92%。自今年9月以来,北京仅报告1起流感病毒导致的集中发热疫情。
不过虽然目前数据显示今年的流感并不强烈,但是我们也不得不防范,特别是经常出入人员多的场合,更应该注意流感的防范,如何正确防范流感,市疾控中心提醒到:1、勤洗手,2、做好口鼻防护,3、保持室内通风,4、加强锻炼和适当食用滋补食品增强抵抗力。
有效应对流感,要内外兼顾

应对流感首先是要尽量避免接触到流感病菌,手是每天会接触到外面最多的部位,所以外出回来时,一定要保证用肥皂或者洗手液,加上流动的水洗手。
再者在外出时应保护好口鼻,流感病毒大多是通过空气传播,所以出行尽可能带口罩,这样可以有效的保护自己不被病菌所侵袭,而已经染上感冒的人群带口罩也能防止寒流进一步对自己的刺激。
保持室内通风同样是为了防止屋内的细菌过多滋生。外部我们都保护好了,内部就需要我们自身努力了,现在大多数人并不注重锻炼身体,通常免疫力都较差,为了应对流感而临时锻炼也无法起到好的效果,所以需要食用一些滋补类食品来辅助。据海参资讯网资料显示,海参含有丰富的营养物质,是一种高蛋白低脂肪低胆固醇的食疗滋补品,常吃海参可以提高免疫力,大家不妨试试。
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