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即食海参怎么吃营养

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广州宫品海参 发表于 2018-11-23 16:41:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
近几年来,海参的滋补作用受到越来越多的追捧,海参不菲的价格也同样让人望而生畏。随着海参产业的发展,各样的海参产品也纷纷涌现出来,即食海参的出现为那些想吃海参却不会发制海参的人提供了莫大的方便。那么即食海参怎么吃才最营养?
据宫品海参专家介绍:“海参是一中营养价值非常高的滋补食品,是人们“食补”首选,倍受广大市民的喜爱。其中即食海参不需要再次进行发泡,开袋后直接可以作为一道食材,非常方便家庭成员进行“食补”。即食海参的做法很多,这里向大家介绍2种简单实用的做法。
海参蒸蛋
海参蒸蛋最适合家庭日常保健吃法,做法简单,材料都是随手可以拿到的家庭食材,最适合早餐食用的一款海参的做法。
准备材料:即食海参一只、鸡蛋一个、盐、胡椒粉。
做法:瓷碗中倒入一点水,将鸡蛋打入,海参丁放入,盐适量的盐、胡椒粉,搅拌均匀,将瓷碗放入锅中蒸10-15分钟,出炉即可。
海参粥
海参粥最适合家里有老人、小孩或者体质较弱者,建议食用海参小米粥是比较好的。
准备材料:即食海参一根、粳米100克、盐。
做法: 锅中倒入清水,大火煮开后,倒入粳米搅拌,煮30分钟,待米粥变得粘稠后,海参丁,调入盐,搅拌均匀后,继续煮3分钟,在煮的时候,要不停的用勺子搅拌,以免糊底。
宫品海参专家提醒:“海参怕油,油脂会分解破坏海参的诸多营养,早上肠胃比较清淡,适合海参进补,所以一般推荐早上空腹食用。”
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