查看: 45|回复: 0

海参怎么吃

[复制链接]
天气严寒,冬令进补显得格外重要。海参拥有丰富的营养,已在民间广泛流传。很多市民的餐桌上都放着海参这道美味补品。但是很多老百姓只知道吃海参补,却不知道海参该怎么吃,一天吃多少最为适宜呢?
海参专家向我们介绍,海参性“温”,是非常安全的进补滋补食材,适应人群广泛。尤其适宜虚劳赢弱,气血不足,营养不良,病后产后体虚之人食用。海参怕油,油脂会分解破坏海参的诸多营养,早上肠胃比较清淡,适合海参进补,所以一般推荐早上空腹食用。起床后,搭配米粥或者蜂蜜(糖尿病患者不宜食用蜂蜜)、生抽酱油进补,吸收效果好。米粥和蜂蜜给人体提供糖分,海参则提供蛋白质,多种营养均衡进补,吸收更全面,效果更好。该食用方法,是最简单却又是最营养的吃法,达到进补的效果也是最好的。
现代人生活条件比过去好了,营养方面比过去也追求的多了。平时成年人吃海参,以每天一个最为适宜。海参是补品,不能当饭吃,切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复,一天要吃四五个海参,吃多了反而吸收不了浪费掉,还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素,在基本饮食保证的情况下,海参才作为补品发挥作用。一天一个海参,足可起到固本培元、增强免疫力的效果。   
另外,不少大人会问孩子能不能吃海参?据海参专家建议,家里有11-13岁的女孩或13-15岁的男孩,可以每天吃半根或者隔天吃1根海参,坚持一年左右,对孩子长身体、提高免疫力很有帮助,很有利于孩子吸收营养、蹿个儿。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|海参_海参价格_海参的营养_海参资讯网  

GMT+8, 2018-11-14 01:03 , Processed in 0.219411 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表