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保温杯里泡枸杞,不如海参加小米

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角力提 发表于 2018-9-29 17:41:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代的生活中,养生已经成为人们生活的一部分。比如为了减肥喝茶,为了补血吃红枣,为了补气吃党参等,这都属于养生行为。最近贾冰的一部小品造就了一句流行语。“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”本意是人到中年,身体需要滋补,泡枸杞来喝可以滋补身体,但是实际上枸杞并不是人人都适合,而海参小米粥却是老少皆宜的食疗补品。
枸杞不要盲目吃,并不是适合所有人
说起“枸杞”这味中药,国人一定不会陌生,因为这味药材在生活中出现的频率太高。很多家庭有将枸杞泡酒饮用的习惯,也有很多商家将枸杞与食材结合,以此售卖。但如若认真问起枸杞的药用功效或是使用禁忌,却鲜少有人可以答出。
其实虽然枸杞有着不错的滋补效果,但是却不是所有人都适合食用的。之前有过案例:以为老年妇女胸闷、食欲不振,医生为其开了处方药,复诊时效果不错。但是之后却一直不得根治,详细问过之后才知道患者平时喜欢用枸杞泡水喝,医生嘱咐患者停用枸杞后,疾病得以痊愈。
在中医理论中,阴虚火旺、湿热体质、脾胃虚弱、性欲亢奋的人群都不适合食用枸杞,而处于感冒发烧中、有高血压或者糖尿病、身体内部有炎症的人也不适合吃枸杞。所以从医学角度来讲,虽然枸杞有不错的养生价值,但是需要针对特定人群。
海参小米粥,养生好选择
在滋补养生方面,海参算是滋补界的新贵,近三年来被认可速度可谓是迅猛。相比于枸杞来说,海参属于温性滋补,老少皆宜,是不可多得的没有任何副作用的食疗滋补品,所人有都可以放心大胆的食用,不需要担心有其他问题。
其次一点,海参含有的营养素种类是枸杞的几倍。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇和低卡路里的食品,富含各类维生素、钙、铁、锌、钠等微量元素,对身体的滋补效果是较为全面的,而且海参自身含有的海参皂苷可以抑制肿瘤细胞扩散,是一种很好的肿瘤疾病辅助治疗的食品。
在海参的食用方面,宫品海参研究院专家建议海参在早上搭配小米一起熬粥食用。早上食用人体的消化吸收更全面,海参搭配小米做早餐可以更多的为身体补充能量和蛋白质,对一天的精神状态有较好的调整。

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