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上班族养胃,从每天一头小海参开始

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苏州海参世家 发表于 2018-7-5 14:07:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
   如今越来越多的“上班族”患上了胃病,这是怎么回事,上班族该如何预防胃病呢?

   首先,让我们来了解一下上班族容易患胃病的原因。据《生命时报》报道,原因主要有以下几个方面:工作节奏快、工作压力大、精神持续紧张。饮食不规律、常熬夜。比如不少上班族常吃快餐、不吃早饭、暴饮暴食等,有些上班族还需要经常熬夜加班,结果加班到深夜后,就去大排档吃炸鸡、喝啤酒,这对胃的损伤极大。
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   部分止痛药、预防心脑血管疾病的药物对胃可能有副作用。自行医治、延误治疗。有些上班族胃不舒服了就扛着,或者自己买点养胃药吃,但这可能会延误治疗,导致小病变成大病。

   要想打赢“保胃战”,上班族一定要学会预防胃病,海参资讯网有介绍:海参营养价值高,富含多种人体必需的活性物质和微量元素,经常吃海参可祛病强身、提高人体免疫力。因此,海参的养生功效备受追捧,吃海参的人群不断壮大,养胃从一头小海参开始成为上班族的口头禅。

   今天,宫品海参养生专家推荐海参小米粥是一道简单易学的居家菜,营养又美味,深受喜爱养胃菜品。(小米除了有养胃的功效,它还含有丰富的蛋白质,脂肪,铁,磷等,是清淡的滋补佳品。如果肠胃不好,又或是不能吃太油腻的东西,)海参小米粥具体做法如下:

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  主料:小米50g,海参1个。辅料:香油、盐、胡椒粉、姜丝、鸡精适量

  步骤:1.小米提前浸泡,锅内水煮开。2.放入小米大伙煮开,然后去浮沫,加点油。3.盖上盖子,留一条缝隙,小火煮30分钟以上。4.中途还是要搅动,以免粘锅。5.放入发好的海参放适量的盐放胡椒粉。6.待放入海参,姜丝煮开,起锅前放点鸡精,淋点香油。海参要提前发好,要想有味道,可以先用高汤煨一下!
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