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老年人能吃海参吗,老年人吃海参的益处

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广州宫品海参 发表于 2016-11-3 11:31:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
在我国老年人由于青壮年时工作与家务负担较重,健康与营养状况普遍较差。机体各系统功能逐渐衰退,新陈代谢减慢,体重增加,免疫功能降低,记忆力减退,如不合理调配膳食,就可能加速衰老,由于中年人对食物蛋白质的利用能力不如青壮年,因此应当增加摄入量,多食维生素和含钙的食物,进低脂肪、低胆固醇的食物。
近年来,随着生活水平的提高,人们家对里老年人的健康日益关注。海参作为“海产八珍”之首,是滋补首选。那么老年人能吃海参吗?吃海参有哪些益处呢?
据广州宫品海参专家介绍:“老年人可以进补海参。”
老年人进补海参的益处   
海是不仅不含胆固醇,还富含大量胶原蛋白以及低分子肽,极易被人体吸收利用,具有提高人体免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、降血压、补血等作用,除此之外,海参含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子,含有的硫酸软骨素又能延缓、细胞的衰老,这一切都能促进人体的新陈代谢,起到防止衰老、延长寿命的作用。
老年人该怎么进补海参
老年人吃还海参 没有固定的量,因人而异。不过不要多吃,老年人胃肠功能逐渐衰退,吃多了不容易吸收。建议每天一只,或者隔天一只,一般在早晨空腹食用。发泡海参的时候要软一些,食用时注意剁碎,以减轻消化负担。
“海参是我国传统的滋补养生佳品,常吃海参对人体有着极大的滋补效果,尤其是中老年人,身体机能开始减弱,常吃海参不但可以恢复人体机能减缓衰老,而且还能促进钙质吸收,清脑明目。人体通过营养和膳食改善和调养,可预防、延缓衰老及老年多发病的发生,保持青春活力与充沛精力,达到健康长寿的目的。”广州宫品海参专家继续说到。
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