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海参助上班族远离“秋乏”

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海参资讯 发表于 2013-10-18 23:16:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
民间有句俗话:“春困秋乏夏打盹。”眼下正值金秋时节,气温也逐渐变得凉爽,但是许多人都会出现浑身乏力和疲惫不堪的情况,这就是人们通常所说的“秋乏”。这种现象在习惯早起晚睡的上班族身上表现得尤为明显。

上班族容易产生“秋乏”的原因,一方面跟他们的工作性质有关,长期伏案工作导致身体和精神一直处于疲惫不堪的状态;另一方面则与气候环境有关,三伏盛夏,天气炎热,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,自然而然就容易产生疲惫感。

海参是药食同源的滋补珍品,具有高蛋白、低脂、低糖、低胆固醇的特点,富含50多种对人体生理活动有益的营养成分,且含量均匀合理,除蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分还包括海参素、刺参酸性粘多糖、硫酸软骨素、DHA等,另含18种氨基酸且不含胆固醇,被称作是“精氨酸的大富翁”,对神经衰弱有特殊疗效,长期吃海参对改善睡眠有很强的促进作用。另外,海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对消除大脑疲劳,增强记忆力也有重要功效,能很好的缓解“秋乏”。
 楼主| 海参资讯 发表于 2013-10-18 23:17:15 | 显示全部楼层
有“秋乏”症状时,在饮食方面每天保持清淡,并且要多食用含有高优质蛋白、矿物质、维生素等人体所需的食物,还可通过食用四季温补的海参进补,温中益气、强健身体。再加上每天适当的运动锻炼,会让上班族的精神更加充沛
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