缓解压力吃点海参提精神

2021-4-1 11:52| 发布者: 海参资讯通| 查看: 32| 评论: 0

摘要: 要消除压力,还得在饮食上下功夫。现今社会精神压力大是一种正常现象,主要是因为上班族们平时生活的节奏被打乱,心理方面的不适应,导致身体上的种种不适。调整作息,清淡饮食,放松心情,加上进补海参,可以在品味 ...

       现在的你有没有感觉春季犯困厌倦、提不起精神,上班效率低,迟迟进入不了状态?相信很多上班族的回答是肯定的,提不起精神上班的工作效率就低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等,这些都是换季压力大的典型表现。

       精神压力虽然不是疾病,但也不可小觑,尤其是上班族压力一大,身体就容易透支,抵抗力下降,身体处在亚健康状态,很难进入工作状态,有什么办法轻松解除精神压力大的困扰呢?

       缓解压力就吃点海参提精神
       海参养生专家告诉你,别担心,要消除压力,还得在饮食上下功夫。宫品海参直营店负责人介绍道:现今社会精神压力大是一种正常现象,主要是因为上班族们平时生活的节奏被打乱,心理方面的不适应,导致身体上的种种不适。调整作息,清淡饮食,放松心情,加上进补海参,可以在品味海参美味的同时,轻轻松松吃掉压力综合症。

       海参资讯网小编了解到,海参富含海参多糖、多肽、海参素、海参皂甙、谷氨酸、甘氨酸、精氨酸、硒、锌、铁、碘、钙、软骨素等50多种对人体有益的营养成分,是高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养食品。因此每天一只海参,可以有效补充营养,平衡身体机能,保持青春活力。

       那么海参应该如何去选择呢?海参养生专家提醒:“鉴于上班一族时间紧,可以选择即食海参,免发泡,开袋即食。吃海参的最佳时间是早上空腹吃,营养价值高,容易吸收。如果时间充裕,建议选择淡干海参,周末发泡好,放在冰箱内,平时化开即食,也可以凉拌,葱爆,煲汤等提高全家营养。”

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