夏日炎炎小心空调病,海参美食简单又养生

2019-7-28 10:28| 发布者: 海参资讯通| 查看: 29| 评论: 0

摘要: 为了防止出现空调病,小编建议大家注意保持室内空气流通,并且空闲时间多做运动。酷暑时可以喝一些绿豆汤、莲子汤等解暑降温的饮品,吃一些海参类滋补品提高自身免疫力。适当的饮食加上科学的运动,可以让大家增强抵 ...

  大暑一过,夏季高温天气正式来袭。34℃、35℃、36℃、37℃气温不断飙升,不少单位和家庭又纷纷开启了空调。然而,空调吹多了,随之而来的问题也不少,最明显的就属“空调病”了。那么夏天怎样预防空调病呢?

  海参资讯网小编了解到:使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,保持室内空气的清洁。

  为了防止出现空调病,小编建议大家注意保持室内空气流通,并且空闲时间多做运动。酷暑时可以喝一些绿豆汤、莲子汤等解暑降温的饮品,吃一些海参类滋补品提高自身免疫力。适当的饮食加上科学的运动,可以让大家增强抵抗力的同时达到健身的效果。

  夏季养生很重要,科学养生吃海参提高抵抗力

  说到夏季养生,大家免不了谈论夏季吃海参的话题。宫品养生专家认为:海参性温,适合四季进补,是夏季进补和冬病夏补的良药。夏天吃海参会弥补体内阳气的不足,达到新的阴阳平衡,提高战胜疾病的能力。冬天吃海参防寒不易患感冒;夏天吃海参补充体内能量,安度长夏。

  为此,宫品养生专家给大家推荐一道有利于夏季健体的美食——山药海参土鸡汤。山药质地细腻,味道香甜,健脾益胃助消化。海参富含大量蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病和提高人体免疫力,和土鸡一起炖汤,营养加倍。

  【准备原料】 :土鸡或老母鸡半只,葱一段,生姜数片,山药250g,红枣适量,枸杞适量,料酒、宫品级水发海参。

  【山药海参土鸡汤做法】 :鸡斩件洗净,特别熟把血迹冲净;山药去皮洗净,切块;将鸡肉、姜、葱放入高压锅,加入适量水,煮15分钟;将高压锅中食材倒入砂锅,撇清浮沫,加入山药、枸杞、红枣、料酒,小火煲汤30分钟。起锅前5分钟放入宫品级水发海参即可。


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