儿童吃海参好处多

2018-11-12 14:55| 发布者: 海参资讯通| 查看: 58| 评论: 0

摘要: ​​​ 对于我们来讲,海参是比较丰富的一种营养食物,尤其是大人可以吃海参,能够温补益气。但是儿童是否可以吃海参的问题,有很多人存在疑问,所以对于这种现象,下面就为大家详细分析介绍一下, ...
​​​      对于我们来讲,海参是比较丰富的一种营养食物,尤其是大人可以吃海参,能够温补益气。但是儿童是否可以吃海参的问题,有很多人存在疑问,所以对于这种现象,下面就为大家详细分析介绍一下,如果儿童吃海参的话,应该怎么食用更健康。
海参含有丰富、均衡的营养,其中多种是儿童生长发育所必须的物质。如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等。能增进食欲,促进生长发育。钙、铁、锌及多种维生素等,对增加记忆、促进生长很有帮助,可以适量食用。

     适合儿童的海参食谱       
      鸡汤三鲜菠菜材料:高顺行冰岛参20克,菠菜 250 克,鸡片20克,虾仁20克,食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量,葱、姜各适量。
      步骤:将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料,开锅后把菠菜煮至成熟捞出,控净余汤装盘。炒锅加底油,放入葱、姜炝锅,出香味添鲜汤、调料和辅料,开锅后打准口味,淋在菠菜上即可。
食疗功效:菠菜味甘、性凉,具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气、补清等功效。​很多时候营养美味的食物,我们食用之前也应该注意了解正确科学的方法,这样对于充分的发挥海参的营养保健作用,才是比较有利的,而上文所推荐的这些海参食用,比较适合儿童,不妨尝试这些食用方法。
​​​​

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

QQ|Archiver|手机版|海参_海参价格_海参的营养_海参资讯网  

GMT+8, 2018-12-10 22:15 , Processed in 0.078530 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部